本文目录一览：
- 1、艾灸的烟闻多了对身体好不好?
- 2、吃什么有利于减肥
- 3、隔夜的花草茶能喝吗?
艾灸的烟闻多了对身体好不好?
1、艾条燃烧后产生的烟雾中含有大量的二氧化硫、脂肪烃、芳香烃、萜类化合物及其它一些颗粒物等有害成份，长期吸入对身体是有一定危害的。说的再通俗一点，所有的物质被燃烧以后产生的烟雾都是有毒有害的。
2、艾草油有很多对人体有益的物质，能对人体内组织器官产生良好的保健效果，所以少量的吸入艾灸的烟是有好处的，这也是艾灸保健起效的一个方式。但不可否认，长期吸入艾灸的烟雾对人体也是有一定的危害的。
3、如果非要说艾灸时产生的烟有什么有害物质，那就是艾条经过燃烧会产生醛和酚类物质对人体有害，不过吸入量小的话也是没关系，习惯做艾灸的人就要注意艾灸时排烟。
吃什么有利于减肥
* 菠菜：价格便宜且营养丰富，含有大量的草酸和膳食纤维，可促进肠胃蠕动。* 核桃：在坚果类食物中减肥效果最好，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以降低血脂，保护心脏和大脑。
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山药是日常生活中的滋补食物，也是一种高营养低热量的美食，适量吃山药可以减肥。适量吃山药有利于脾胃的消化吸收，减少皮下脂肪的堆积，预防肥胖。
想通过吃来减肥有两种方法，一种是吃些食物消化促进肠道蠕动方便排便，还有一种是吃低热量食物，尽量不吃热量高，容易发胖的东西。
人们的物质水平提高了很多，大家想吃什么就吃什么。所以肥胖人口越来越多。肥胖不仅会影响自己的个人形象，还会诱发一些疾病，如高血压、高血脂、心脑血管疾病等。所以很多人都在减肥的路上走了很久。
开始减肥之后，我便学会了如何小心选择甜食而又不会致肥。 原来跟油炸食物比起来，甜品不算是最“致命”的食品，但是如果身体内的糖分积聚太多，亦会转化成脂肪。
隔夜的花草茶能喝吗?
1、不能喝。主要是因为花茶冲泡的花瓣中有的会含有蛋白质，碳水化合物等营养物质，这些物质放置时间过长会滋生一些细菌微生物，温度高的时候，茶水容易酸败变味，饮用后可能造成腹泻，所以隔夜的花茶不建议饮用。不能喝。
2、可以喝，但是不建议喝。茶冲泡时间太久，冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值。晚上睡觉前泡的茶叶，第二天起来喝，茶叶并没有变质，喝当然没问题了。
3、隔夜花茶可以喝吗：答案是不建议。不建议喝隔夜的花茶：隔夜花茶容易滋生细菌、霉菌，变质后可能对肠胃造成刺激，引起不适。隔夜花茶中多酚类物质、维生素流失，不能提供所需营养。
4、隔夜的茶最好不要喝，不管是茉莉花茶还是其他茶类，因为茶叶经过长时间的泡制，经过一个晚上的放置，在空气中营养成分早已丢失，也容易产生细菌，达不到卫生质量要求。
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